In the 1980s, it was very popular for people to try to lose weight by eating grapefruits. V 1980, bylo velmi populární pro lidi, snažit se zhubnout o stravování grapefruitů.In fact, the origin of this kind of diet can be dated back from 1930. Ve skutečnosti je původ tohoto druhu stravy může být datováno zpět od 1930.Most experts said that this diet is not an effective one since it will be quite impossible to lose weight with the large consumption of grapefruit. Většina odborníků uvedla, že tato strava není efektivní, protože to bude zcela nemožné zhubnout s velkou spotřebou grapefruity.Yet there are some new discoveries about this diet and we may need to think of it again in a new way. Přesto existují některé nové objevy o této stravě a budeme asi muset myslet na to znovu v nové cestě.
If you take this dieting planning, you will need to eat grapefruit whenever you can. Jestliže jste užil tohoto dieta plánování, budete muset jíst grapefruity, kdykoliv můžete.You will also need to drink some grapefruit juice when you are having your meal. Budete také potřebovat nějaké pití grapefruitového džusu, když se vám vaše jídlo.Of course the grapefruit juice has to be unsweetened. Samozřejmě grapefruitového džusu má třeba neslazené.If you drink cocktails, you should add grapefruit to it. Pokud budete pít koktejly, měli byste přidat grapefruity k ní.You will even need to add grapefruit to the salads you eat! Budete ještě muset přidat grapefruity do salátů, které jíte!In fact, the basic idea behind such diet is that grapefruit is fat-free. Ve skutečnosti je základní myšlenka za takové stravě je, že grapefruity je tuk-zdarma.Besides, it has only few calories. Kromě toho má jen málo kalorií.As a result, when you eat more grapefruit, you will probably feel fuller and at the same time you will not be able to take a lot of calories. Jako výsledek, když jedl více, grapefruity, pravděpodobně budete cítit plnější a zároveň nebudete moci přijímat hodně kalorií.And you will lose weight since the calorie intake is so small. A budete hubnout, protože příjem kalorií je tak malý.
According to a recent study, grapefruit diet can help to lose weight. Podle nedávné studie, grapefruity strava může pomoci zhubnout.The finding from this study is in fact opposite to the belief of the experts in the 1980s. Po zjištění této studie je ve skutečnosti opak na svědomí odborníci v 1980.
When you are on diet, you may need to change your habit of eating. Když jste na dietě, budete možná muset změnit svůj zvyk jíst.For example, you will need to take fewer carbs if you are taking the Atkins diet. Například si bude muset vzít méně carbs máte-li přijetí Atkins dieta.However, this is not the case of grapefruit diet. To však není případ z grapefruitových stravy.You do not need to alter your habit of eating. Nemusíte měnit vaše zvyk jíst.Of course you will still need to do some exercises in order to make the diet even more effective. Samozřejmě se bude ještě potřeba udělat nějaké cvičení, aby byla strava i účinnější.
According to the study mentioned above, in twelve weeks, one can lose 3.6 pounds if one takes the grapefruit diet and do some exercise everyday. Podle studie je uvedeno výše, ve dvanácti týdnů, můžeme přijít o 3,6 libry, pokud jedna se grapefruity stravy a udělat nějaké cvičení každý den.Yet one does not need to alter his / her eating habit in order to lose these 3.6 pounds. Je však nemusí měnit svůj zvyk jíst, aby se tyto ztrácejí 3,6 libry.The study also reveal that it is also effective if you can drink a glass of grapefruit juice afore every meal. Studie rovněž odhalila, že to je také efektivní, pokud si můžete vypít sklenici grapefruitového džusu výše každém jídle.The reduction in weight will be 3.3 pounds in the case. Snížení váhy je 3,3 libry v případu.Of course it is also in a period of twelve weeks. Samozřejmě, že je také v období dvanácti týdnů.Although the pace of losing weight is considered slow, the diet still has its advantage over other dieting plans since you will probably find it a lot easier to stick to this diet. I když tempo ztráty hmotnosti je považováno za pomalé, stravě stále má své výhody oproti jiným dieta plány, protože budete pravděpodobně najít mnohem snazší se držet této stravy.
HTML Ready Article.HTML Ready článku.Click on the "Copy" button to copy into your clipboard.Klikněte na "Kopírovat" tlačítko pro zkopírování do vaší schránky.
Firefox users please select/copy/paste as usual Firefox uživatelům vyberte prosím / kopírování / vkládání jako obvykle
![[Valid RSS feed]](http://articles.artigos.com/images/icon_Rss.png "XML Feed pro RSS"){kind=icon}
![[أربيك]](http://articles.artigos.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
