By : द्वारा :Jerry Leungजेरी Leung Submitted 2008-04-26 14:32:42 प्रेषित 2008-04-26 14:32:42
In the 1980s, it was very popular for people to try to lose weight by eating grapefruits. 1980 के दशक में , यह बहुत लोकप्रिय था लोगों के लिए अपना वजन कम करने का प्रयास करने के लिए खाने से grapefruits .In fact, the origin of this kind of diet can be dated back from 1930. वास्तव में , इस तरह की मूल के दिनांक से किया जा सकता है आहार 1930 .Most experts said that this diet is not an effective one since it will be quite impossible to lose weight with the large consumption of grapefruit. ज्यादातर विशेषज्ञ ने कहा कि यह एक प्रभावी आहार नहीं है क्योंकि यह एक असंभव हो जाएगा काफी वजन कम करने के लिए की खपत के साथ बड़ी grapefruit .Yet there are some new discoveries about this diet and we may need to think of it again in a new way. फिर भी कुछ नई खोजों के बारे में इस आहार की आवश्यकता हो सकती है और हम इसके बारे में सोचता में फिर से एक नया तरीका है .
If you take this dieting planning, you will need to eat grapefruit whenever you can. यदि आप इस योजना मिताहारिता , आप खाने के grapefruit करने की आवश्यकता होगी जब भी आप कर सकते हैं .You will also need to drink some grapefruit juice when you are having your meal. आप भी कुछ करने की जरूरत है grapefruit रस पीने वाले हैं जब आप अपने भोजन है .Of course the grapefruit juice has to be unsweetened. बेशक grapefruit के रस unsweetened किया जाना चाहिए .If you drink cocktails, you should add grapefruit to it. यदि आप पी कॉकटेल , आप इसे जोड़ grapefruit .You will even need to add grapefruit to the salads you eat! आप भी करने की आवश्यकता है grapefruit जोड़ने के लिए आपको सलाद खाने !In fact, the basic idea behind such diet is that grapefruit is fat-free. वास्तव में , मूल के पीछे विचार यह है कि इस तरह के भोजन grapefruit है वसा से मुक्त हो .Besides, it has only few calories. इसके अलावा , यह केवल कुछ कैलोरी .As a result, when you eat more grapefruit, you will probably feel fuller and at the same time you will not be able to take a lot of calories. इसके परिणामस्वरूप , जब आप खाने के और अधिक grapefruit , आप शायद महसूस फुलर और एक ही समय में आप नहीं कर सकेंगे कैलोरी लेने के लिए काफी है .And you will lose weight since the calorie intake is so small. और आप अपना वजन कम कैलोरी की खपत के बाद से तो बहुत छोटी है .
According to a recent study, grapefruit diet can help to lose weight. हाल के एक अध्ययन के अनुसार , grapefruit भोजन को अपना वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं .The finding from this study is in fact opposite to the belief of the experts in the 1980s. इस खोज से इस अध्ययन के विपरीत है वास्तव में विशेषज्ञों के इस विश्वास को 1980 के दशक में है .
When you are on diet, you may need to change your habit of eating. जब आप भोजन पर हैं , आप अपने को बदलने की आवश्यकता हो सकती है खाने की आदत है .For example, you will need to take fewer carbs if you are taking the Atkins diet. उदाहरण के लिए , आप कम करने की आवश्यकता होगी यदि आप carbs के Atkins भोजन ले रहे हैं .However, this is not the case of grapefruit diet. हालाँकि , यह नहीं है , के मामले grapefruit आहार है .You do not need to alter your habit of eating. आप परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है आपके खाने की आदत है .Of course you will still need to do some exercises in order to make the diet even more effective. जाहिर है तब भी आप ऐसा कुछ करने की जरूरत है अभ्यास करने के लिए भोजन बनाने में और भी प्रभावी है .
According to the study mentioned above, in twelve weeks, one can lose 3.6 pounds if one takes the grapefruit diet and do some exercise everyday. इस अध्ययन के अनुसार ऊपर वर्णित है , बारह सप्ताह में , एक खो सकते हैं 3,6 पौंड लेता है तो एक grapefruit कुछ अभ्यास करते हैं और हर रोज भोजन है .Yet one does not need to alter his / her eating habit in order to lose these 3.6 pounds. फिर भी एक को बदलने की आवश्यकता नहीं होती अपने खाने की आदत में खो करने के लिए इन 3,6 पौंड है .The study also reveal that it is also effective if you can drink a glass of grapefruit juice afore every meal. इस अध्ययन से यह भी पता चलता है कि यह प्रभावी भी कर सकते हैं यदि आप एक गिलास grapefruit रस पीने के पूर्व हर भोजन है .The reduction in weight will be 3.3 pounds in the case. वजन में कमी की जाएगी 3,3 पौंड के मामले में .Of course it is also in a period of twelve weeks. बेशक यह भी एक सप्ताह की अवधि के बारह है .Although the pace of losing weight is considered slow, the diet still has its advantage over other dieting plans since you will probably find it a lot easier to stick to this diet. यद्यपि खोने की गति धीमी वजन माना जाता है , अब भी भोजन की अपनी योजनाओं का लाभ से अधिक अन्य मिताहारिता के बाद आप पाते हैं शायद यह बहुत आसान से चिपक इस आहार है .
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