건물 근육에 관하여 심각하 위로 듣는 경우에, 나는 2 중요한 순간 당신으로 빠르고 건강한 근육 건물을 위해 결정 공유하기 위하여 려고 하고 있다. 혼자 이 기사는 낭비한 노력의 저장할 수 있다 년. 이 지식 실제로 누군가로 무장해 거창한 이익을 만들고 그들의 체격에 약 자유로운 근육의 파운드를 추가할 수 있어야 합니다.
나 안정되어 있는 동위원소 예광탄 기술 같이 것을, immunohistochemical 근육섬유 타자를 치고는 또는 강력한 microarray 방법은 설명하지 않을 것이다 그러나 나는 아는 원한다 보완되었더라도 hardcore 근육 건물 과학으로 여기서 말하더라도 나가 과학자가 나 자신 모두 나 아니더라도. 거대하다 과학적으로 입증된 결과를 사용하는 그들 및 그들의 결과에 있는 다름 있다. 과학은 궁극적으로 근육 질량 성장의 크기를 통제하는 요인의 더 나은 이해에 거대하게 공헌하고 있다.
근육은 왜 전혀 증가하는가?
Stimulating 근육 단백질 종합 프로세스는 근육 질량의 크기 변경에 밑줄을 긋는다. 근육 단백질 종합의 높은 자극은 얻는 근육에 절대로 필수적이다. 믿을 수 없는, 과학적인 폭로 같은 소리가 나지 않는가, 그렇지? 잘, 어쩌면 그것은 보이지 않으며 아니라 이렇게 확실하게, 새로운 근육 직물의 발생을 위한 필수적인 요인이고 나는 왜 설명할 것이다. 의심할 여지 없이, 근육 대량 성장은 복잡한 주제이다. 질 뿐만 아니라 근육 성장 프로세스를 좌우하십시오 많은 것, 많은 요인, 신체 활동, 호르몬, 질병, 나이, 유전 요인 및 영양의 양이 있다.
그러나 나는 이점에 과학적으로 입증된 사실을 이용하는 방법 보여주기 위하여 려고 하고 있다. 이것은 특히 그들의 프레임에 근육의 분자를 추가하기 위하여 다만 그들의 개머리판쇠를 떨어져 작동해야 하는 갤런 또는 그 녀석의 한인 경우에, 실제적으로 달 또는 년 낭비한 시간의 저장할 수 있다. 실제적으로 근육을 건축하고 싶은 경우에 체격을 변형시키기 위하여 극초단파 (오랫동안 24h) 근육 단백질 종합의 자극은 당신이 실행할 필요가 있는 게임의 이름이다. 폴 Delia 같이 많은 전문가는 저것이 거기 사실이더라도 단백질이 근육"이고와 근육을 건축하는 기능에 대하여 작동하는 다른 요인다는 것을 "근육 단백질다는 것을 설명한다.
근육 직물의 일정한 종합 그리고 고장이 우리 몸에서 결코 중단하지 않는 프로세스다는 것을 명심해야 한다. 비록 신체 활동을 전혀 실행하지 않더라도, 근육 단백질은 일정하게 나누어지고 그리고 회생되고 있다 (과학자는 이 가공 단백질 회전율을 부른다).
나가 설명한 대로, 결코 이 프로세스 정지 그러나 그것은 각종 상황에 응하여 가속화하거나 감속할 수 있다. 예를 들면, 식이요법을 하는 것은 (열량 금지) 이 프로세스를 감속한다. 또한 나이 드는 것은 단백질 회전율을, 또는 새로운 근육 단백질이 회생되는 비율을 감속한다. 노련하게 계획한 운동 시스템을 위한 체조를 명중한 후에 양자택일로, 단백질 회전율은, 거대하게 가속된다.
일어나고 있는 무엇이 근육 안에 전체 바디에 대한 거대한 충격이 있다. , 근육 직물이다 바디에서 행이는의 가장 큰 공기통 보고 근육 단백질 회전율이 전신 단백질 회전율에 동의어 다는 것을 해방되는 단백질은 (인체에 있는 모든 단백질의 50-75%를 창설한다), 이것 의미한다. 즉 근육은 생리적인 수요의 광막한 배열을 위해 요구되는 아미노산, 매 일을 공급하기 위하여 일정하게 가져온다. 동일한 것은 은행 구좌로 몇몇 오히려 상당한 예금을 만들지 않는 경우에, 점감하는 균형 정당한 보유 좋아한다.
급속한 근육 건물에 과학적인 키
우리가 필요로 하는 무엇을 보다는 나누어진다 근육 단백질의 종합 비율을 빨리 달린다 그래야 증가하는이다. 우리는 근육 단백질 종합 높은 쪽으로 밀어줄 디자인 인 완전한 프로그램을 필요로 한다 (영양과 운동 프로그램). 과학은 역도하는 것이 근육 단백질 종합에 있는 거창한 증가를 일으키는 원인이 되는 가능성으로 가지고있ㄴㄴ다는 것을 그러나 정규 훈련이 이 반응을 점감한ㄴ다는 것을 확인했는가, 그러므로 가장 중요한 질문은 어떤 타입의 무게 훈련 프로그램이 근육 단백질 종합의 높은 자극 제공에 가장 효과적인 지 인가? 장점, 그것은 이지 않는가? 과정 떨어져 그것은 있다, 그러나 그래서 많은 사람들은 과학적인 연구 결과에서 결과를 사용하고 그러므로 수시로 그들 시도에서 실패하지 못한다. 당신을 위해 연구 담황색의 연한 가죽을 힘으로 밀고 나아가십시오, 근육에 둔 과대적재의 정도가 근육 단백질 종합의 자극의 크기 및 근육 질량에 있는 연속적인 증가와 상관한ㄴ다는 것을 Baar & Esser에 의해 완료된 정액 일은 확인했다.
즉 근육 질량 이익은 직접적으로, 차례차례로 근육에 둔 과대적재 양에 비례 인 근육 단백질 종합의 자극에 비례 이다. Inanse 근육 이익 프로그램은 hardcore 근육 건물 과학에 근거하기 때문에 모든 남자 및 여자를 위한 완전한 응답이다. 그것은 일어나기 위하여 마술 콩 또는 mambo jambo를 기다리는 그들을 위해 이지 않는다. 이것은 확실히 명확한 공식 사람이다: "높고 & 적당한 과대적재 = 높이 근육 단백질 종합의 자극 = 추가 근육". 근육 건축 계획이 이 교장에 보다는 근거하는 경우에 좋 대위에 이고 스테로이드 사용법 없이 이미 우수한 결과가 있다. 다만 이 기본적인 규칙에서 일탈하는 기술 및 어떤 무게 훈련 프로그램 든지에서 멀리 머무십시오.
이렇게 근육을 건축하고 싶은 경우에 이해해야 한ㄴ다는 것을, 2가 지배한다 있다.
첫번째, 근육 단백질 종합의 자극이다 저것이 근육 성장에 지도하는 중요한 규정하는 사건 이다. 제2는 근육에 둔 과대적재의 강렬 그리고 방법이 근육 단백질 종합의 자극의 크기를 결정한다 이다.
저자 자원: - Sasha 제임스
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